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测试2：上跨步
【操作流程】
1、受试者双足并拢并足趾处于栏架下方；
2...【详情】
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热衷健身除了可以保持好身材、增强体质外，还有一个最大的好处就是可以缓解压力。但是由于赶时间、带着...【详情】
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先看下横截面的肌肉解剖
从横截面我们可以发现，小腿肌肉的粗细与下方的肌群的肥大程度与否有很大...【详情】
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首先需要确认的是练深蹲有什么用？常见的，女性锻炼深蹲为塑形或提高下肢力量，男性锻炼深蹲为提高下...【详情】
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明明照方法做了，为什么总瘦不下来？或许，此时的你已陷入了减肥的误区。走出了以下九个减肥误区，才...【详情】
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夏季是减肥的好时机，但要配以正确的减肥方法才可以更好地减肥。那么夏天跑步可以减肥吗？夏天跑步减...【详情】
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跑步有什么好处？你听到最多的答案应该就是：强身健体、减肥、改善身形…&hel...【详情】
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1、爬山对肌肉骨骼的影响
经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的...【详情】
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导语
仰卧起坐能减肚子吗？一些人因为没有掌握仰卧起坐正确做法而导致减肚无效，便...【详情】
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导读
五一小长假一眨眼就过去大半了，不管你现在是宅在家，还是在外面旅游，你是不是都有一个感...【详情】
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